我們很多人都養(yǎng)成了開倍速聽播客、有聲書和其他在線內(nèi)容的習(xí)慣。對年輕人來說，這也許已經(jīng)成了常態(tài)。舉個例子，一項針對美國加利福尼亞州學(xué)生的調(diào)查表明，89%的學(xué)生會把在線講座的錄播視頻調(diào)成倍速觀看。同時，有許多媒體文章描述了倍速瀏覽的普遍性。

  開倍速的好處顯而易見：你可以在同樣的時間內(nèi)消費更多的內(nèi)容，或者通過反復(fù)觀看同樣的內(nèi)容來加深理解。

  這在教育層面尤為重要，因為學(xué)生可以騰出時間去鞏固知識、做模擬考試等。而且，開倍速或許也可以讓人全程集中注意力、全情投入，避免走神。

  但這樣做的壞處呢？其實也不少。

  研究人員發(fā)現(xiàn)，一個人接收到口語信息并形成記憶，需要經(jīng)歷三個階段：編碼信息，存儲信息，以及之后的檢索信息。在編碼階段，大腦需要一定的時間去處理和理解剛剛輸入的語音，大腦必須實時地從記憶里提取出字詞以及它們的語境含義。

  人們的講話速度通常在每分鐘150詞左右，即便語速達(dá)到它的兩倍(300詞/分)或三倍(450詞/分)，也是在人類可理解的范圍內(nèi)。但主要的問題在于我們所形成記憶的質(zhì)量和持久性。

  我們接收到的信息會被臨時存儲在一個名為工作記憶(working memory)的記憶系統(tǒng)里。它可以將大量的信息進(jìn)行轉(zhuǎn)換、組合，并形成可存入長期記憶的形式。由于工作記憶的容量是有限的，所以如果我們短時間內(nèi)接收到太多信息，可能會超過它的負(fù)荷。這會導(dǎo)致認(rèn)知過載和信息流失。

  倍速瀏覽與大腦信息提取

  近期，記憶研究領(lǐng)域的一項薈萃分析調(diào)查了24項關(guān)于學(xué)習(xí)講座視頻的研究。這些研究的設(shè)計各不相同，但總的來說都把參與者分為了兩組，其中一組原速(1×）觀看講座視頻，另一組開倍速(1.25×，1.5×，2×和2.5×）觀看同一個講座視頻。

  與醫(yī)學(xué)中用于檢驗療效的隨機(jī)對照試驗一樣，參與者被隨機(jī)分到了兩組中的其中一組。觀看視頻后，兩組完成了同樣的測試，以檢驗他們對視頻材料的掌握程度。這些測試要么要求他們回憶信息，要么用選擇題考察記憶，或兩者結(jié)合。

  這項薈萃分析表明，以越高的倍速看視頻，測試表現(xiàn)越差。1.5倍速的影響微乎其微，但2倍速及以上的影響顯著。

  具體來說，如果一批學(xué)生的平均分是75%，且通常情況下會上下浮動20%，那么把觀看視頻的速度提到1.5倍速則會把平均值拉低2%。而2.5倍速則會導(dǎo)致17%的降幅。

  老年群體

  有趣的是，該薈萃分析中的一項研究還調(diào)查了老年人(61～94歲)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們比年輕人(18～36歲)更容易受到倍速看視頻的影響。這也許反映了記憶容量在健康人群體中也會隨著年齡而衰減，這表明老年人更應(yīng)該原速觀看甚至減速觀看視頻來彌補不足。

  不過，我們尚不清楚是否可以通過頻繁地開倍速播放視頻來減少它帶來的壞處。也就是說，有一種可能性是年輕人只不過是更經(jīng)常開倍速，因此能更好地應(yīng)對增加的認(rèn)知負(fù)荷。同樣，這也意味著我們無法確定年輕人是否可以通過經(jīng)常開倍速來減輕這種行為對信息記憶能力的負(fù)面影響。

  另一個尚不明確的點是，開倍速播放視頻是否會對心智功能與大腦活動造成長期影響。理論上，這些影響可能是積極的，比如提高一個人應(yīng)對認(rèn)知負(fù)荷的能力。這些影響也可能是負(fù)面的，比如更大的認(rèn)知負(fù)荷可能引發(fā)精神疲勞，但我們?nèi)匀粵]有科學(xué)證據(jù)來解答這些疑問。

  最后一個現(xiàn)象是，雖然開1.5倍速不會影響記憶能力，但是有證據(jù)表明人們的觀看體驗會有所下降。這也許會影響到人們學(xué)新東西的動力和體驗，可能讓他們找到更多借口來逃避學(xué)習(xí)。另一方面，開倍速已然成為常態(tài)，因此也許當(dāng)人們習(xí)慣這樣做之后，就不會有什么大問題——希望我們在未來的幾年里能更好地理解這些過程。