1. 注視一個人的眼睛。臉尤其是眼睛不僅是一個人心靈的窗口，還是面部記憶的窗口。無論在任何情況下，眼睛是一個人最不可能隨時間變遷而改變的特征。除了會因歲月而留下一些皺紋外，人的眼睛實際上是不會變化的。只要留意這一不變的特征，你很少會被頭發(fā)長短與顏色、著裝甚至是體型及身高的等的變化而蒙騙。

　　2. 信息深加工。例如，在學習單詞表時你不應(yīng)當只關(guān)心單詞本身，甚至還要考慮單詞的發(fā)音。你記得最牢的是那些意義與你的期望相符的詞義。盡管可能很古怪，但用這些單詞造句或形成你對他們的獨特聯(lián)想?yún)s是一種很好的記憶方法。事實上，方法越古怪越好。涉及到面部記憶時，記憶專家們極力推崇這一方法，在一個人的名字及其面部間形成聯(lián)想。首先是聯(lián)想一個人的名字給以你的提示（如從“Tina”聯(lián)想到“tea”），然后再將該提示對號入座地契合到這個人的外貌。

　　3. 盡可能提前知道名稱。如腦掃描研究所示，人們對事先看到過的名稱會掌握得更好。這在面試中（假如你提前準備過）或宴會上（假如宴會提供了客人聯(lián)系清單）都是可能做到的。不幸的是，對于初次見面的人，采用這樣的方法顯然沒用。不過，有許多場合你可以提前準備，只是自己沒有意識到，因此這種方法還是可行的。例如，老師在上第一堂課前應(yīng)當看下學生名單，這樣你至少知道了大概情況。如果班級不大，在點名時你就可以依次在每個學生的名字欄加以備注，這樣你就會對每個名稱產(chǎn)生一個獨特的印象。

　　4. 認真聆聽新引見的人的名字。與陌生人見面時我們往往會受到干擾，可能很快就忘了他們的名字。若是在大型宴會或其他社交場合，甚至連他們的名字都難聽清，但要再去問別人的話又很尷尬。只要你抽出片刻時間來處理名字及其對應(yīng)的面孔，這會大大增加它們的獨特性，你將更好地記住它們。另外，你沒有必要因為兩次（甚至是三次）問別人的名字而感到尷尬，這樣做甚至還有可能提高你的社會地位，因為這讓你看起來至少是一個用心做事的人。有些場合會提供客人的姓名標簽（胸牌或桌牌等），這樣通過“視聽結(jié)合”你會很好地記住他們的名字。

　　5. 在家練習玩外貌—名稱游戲。要提高你當然外貌記憶技能，拿名人的名字來練習是一種比較可靠的方法。在家看喜歡的電影或電視劇時，查下相關(guān)的數(shù)據(jù)庫可以增強你對有關(guān)人物名稱—面部的關(guān)聯(lián)作用，而且這不會傷到他們的情感。這樣的簡單練習還可以診斷你的缺點。比如，你也許不擅長于記住男士的名稱，或你太過于關(guān)注一個人的穿著打扮等變化特征。你甚至可以制定一個計分系統(tǒng)，每隔幾周一次測量你所取得的進步。