眼睛 干眼癥
炎炎夏日，在清涼的空調房里敲打鍵盤、長時間盯屏幕，玩手機是上班族工作常態(tài)。不過，長時間待在空調房里，要警惕眼睛也患“空調病”——干眼癥。河北醫(yī)大二院眼科專家衛(wèi)玉彩說，干眼癥癥狀是眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。
建議：預防干眼癥應做到以下幾點：多眨眼。使用電腦時每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50厘米至70厘米的距離；常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱后捂住眼睛1~2分鐘。還可采用物理降溫，即睡覺前可用冰袋給眼睛降溫；見縫插針做眼保健操。最簡單、有效的動作是“輪刮眼眶”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10至20次。
心臟 心臟病
市一院急診科主任王生池說，夏季過度吹空調容易引發(fā)心肌梗死、心力衰竭、心絞痛、心律失常等多種心臟病。由冷到熱的環(huán)境變化，對心血管患者是極其不利的。當溫度過高時，會增加血管血流量，增加心臟壓力；而當溫度過冷時，會使血管相應收縮。如果忽冷忽熱，血管的強力收縮會使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂，引起血栓，堵住血管，從而引發(fā)心肌梗死。
建議：人們應注意調節(jié)室內溫度。室內溫度以25℃～27℃為宜，不要低于20℃。多開窗換氣，保持室內空氣清新，一天最好保持房間開窗通 風2～3次。當外出回來身上出汗較多時進入空調房間，應該立即脫掉有汗液的濕衣服，并盡快擦干身上的汗水。
本報訊（本報首席記者 王鳳偉） 伴隨著持續(xù)的高溫悶熱天氣，常見的“夏季病”如感冒發(fā)燒、上吐下瀉等開始頻頻侵害人們的身體健康。記者昨天走訪發(fā)現(xiàn)，近幾日因“夏季病”就診的人們明顯增多，其中“空調病”成了絕對的主角兒。
“發(fā)暈，嗓子不舒服，眼睛疼，感覺有點發(fā)燒。最難受的是脖子疼得厲害！”昨天上午，錢先生到河北省人民醫(yī)院就診時，向大夫介紹自己的病情。作為文案人員，錢先生必須長時間在辦公室內埋頭伏案。“我身體胖，一點也受不了悶熱，必須開空調，無論是在家里還是在單位，晚上睡覺時更是整宿開空調�！卞X先生說，從前天開始，他就感覺嗓子發(fā)癢，渾身沒勁兒，當時也沒多想�？蓻]想到，從昨天開始，他的上述感冒癥狀越發(fā)加重。不過，讓他最無法忍受的是——脖子疼痛。河北省人民醫(yī)院呼吸科門診值班大夫通過檢查和詢問發(fā)現(xiàn)，錢先生所患的是上呼吸道感染，導致其脖子疼痛的是頸椎病。
“都是過度依賴空調的原因�！敝蛋啻蠓蛘f，最近一段時間，受高溫悶熱天氣影響，患“空調病”的市民明顯增多，這其中上班一族最為明顯。
這一點，記者在河北醫(yī)大一院、河北醫(yī)大二院、河北醫(yī)大三院、市三院及河北省兒童醫(yī)院得到了證實。河北醫(yī)大一院呼吸科專家說，最近一段時間，“每天都能接到將近七八位‘空調病’患者。”該專家分析說，省會出現(xiàn)的高溫悶熱天氣，使得市民長時間待在空調房里，這就給了“空調病”可乘之機。
究竟該如何避免“空調病”，市一院急診科主任王生池給出建議：使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清理一次空調機身為宜；從空調環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動。多喝開水，這樣可以加速體內新陳代謝�？照{室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過5℃為宜。夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全。若睡前進行戶外活動，更有利于促進血液循環(huán)。在空調環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上。大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易造成身體不適。保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調環(huán)境，冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿。故應勤洗澡，以保持皮膚清潔�？照{房間內不要吸煙，以免煙霧中致癌物質累積增多，對人體造成危害。
人體八大部位易患的八種空調病
腦 中風
市一院神經(jīng)內二科主任李嘉民說，高溫天氣，很多家庭空調溫度調得很低，這樣就會造成室內外溫差很大，甚至一個家庭里不同房間的溫差都很大。當人在不同溫度的區(qū)域出入時，這種忽冷忽熱會讓血管忽而收縮忽而擴張，也容易誘發(fā)腦中風。
建議：老年人血管多有硬化，忽冷忽熱的天氣下易發(fā)生意外，因此取涼不可過分。使用空調的家庭，空調不可調得過低，使用時間不可過長，出入空調房間次數(shù)不宜過多；使用電扇不可直吹身體。同時，盛夏時人常常大汗淋漓，若到口渴才喝水，體內已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，應采用“多次少飲”的補水方法。有高血壓、高血脂等基礎疾病的患者，及時做好預防工作。
臉 面癱
夏季面癱患者經(jīng)常是對著空調、風扇長時間猛烈強吹所致。冷風強吹導致面部神經(jīng)受損，出現(xiàn)患側眼睛不能閉合、口角歪斜、額紋消失、鼓腮漏氣等癥狀。
建議：市民高溫天氣從戶外回到室內，不要對著空調、風扇等冷風直吹，將身上的汗水擦拭干后，稍事休息，使從戶外帶回的高溫慢慢散發(fā)，逐漸降溫，多喝溫鹽水，吃富含維C的水果，補充體內水分。一旦出現(xiàn)面癱的情況，應立即到醫(yī)院檢查治療，越早治療恢復越快。
脖子 頸椎病
反反復復受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損，尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調室，容易誘發(fā)肩周炎，進而導致頸椎發(fā)生退行性改變。
建議：人們在空調環(huán)境中工作一個小時，去到外邊去透透氣，在空調室內備一件高領衣服，保護脖頸不受風寒，并盡量避免同時使用空調和風扇。開車時，車里的空調，也要適當?shù)赝ㄍL。
肺 肺炎
久吹空調不僅會患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內外溫差大、空調房空氣不流通等原因引發(fā)肺炎，這一點在嬰幼兒身上更為明顯。
建議：家長不要長時間工作和生活在空調房里，要多開窗通風，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，帶孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。
胃腸道 腸胃炎
長時間吹空調、過量吃冷飲、喝冰啤酒，可能會引發(fā)腸胃功能失調，進而誘發(fā)腸胃炎。老年人主要是吹空調吹出來的病，臨床上稱之為‘胃腸型感冒’。
建議：有既往胃病史的患者更要注意飲食清淡，一日三餐不宜過飽。多吃時令的新鮮蔬果，天熱可以喝綠豆湯解暑，別空腹喝涼茶。由于腹痛、腹瀉不一定都是得了消化道傳染病，因此，一旦出現(xiàn)腹瀉要及時就醫(yī)，查明原因對癥治療，別自作主張地濫用抗菌藥物，以免貽誤治療時機，造成不良后果。
皮膚 皮炎
長時間使用空調，容易患皮炎。
建議：避免在空調房中久呆。需要連續(xù)在空調環(huán)境下工作者，最好工作１-２小時后到室外透透氣，活動一下，這有助提高自身抗病力；多飲水。應多喝涼開水或茶水，以提供皮膚足夠的水分。選用中藥菊花、麥冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋潤皮膚的作用。
