進(jìn)入夏季，坐班族大多呆在有空調(diào)的辦公室，但長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，寒氣久襲，會(huì)給機(jī)體造成慢性危害，特別是本身體質(zhì)虛寒的人群，會(huì)造成胃腸道紊亂、月經(jīng)不調(diào)、過敏性鼻炎等疾病。

　　久待空調(diào)房的上班一族，不妨多喝溫開水，溫開水可以驅(qū)寒，溫陽化積，幫助血脈的舒張流通。喝茶盡量選用暖性的紅茶、普洱茶，切忌清熱的綠茶。下班后能夠適量曬曬太陽，夏季濕氣較重，做些運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗，不僅帶走體內(nèi)積存的濕氣，而且可以活絡(luò)血脈，通陽開竅。女性月經(jīng)來臨前可以喝些生姜水，驅(qū)寒暖胃。許多女性喜歡光腳秀足，在空調(diào)房里最好穿襪子，寒從腳起，做好對足部的保暖，對機(jī)體的健康有很大的幫助。

　　久待空調(diào)房，不妨多按風(fēng)池穴。風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，也是膽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴。風(fēng)池為風(fēng)邪聚集的要塞，故以“風(fēng)池”命名。所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個(gè)拇指的左右。屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平�？捎秒p手食指、中指分別按住風(fēng)池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發(fā)熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。